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高考百天心理方略及课外辅导答疑

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高考百天心理方略及课外辅导答疑

发布日期:2017-08-11 作者: 点击:

 


在高考的前一百天,孩子的心理活动是需要了解个跟进的,一个好的心理对于孩子高考来说是十分重要的,纾解孩子在各方面的压力也是十分的重要的,重庆勤思教育为你解答!!!!



 

 1.孩子成绩距离目标学校有差距,但还坚持,压力很大。家长该怎样为孩子减压?
  
  如果孩子难以接受降低目标,为了避免出现压力,只能在缓解压力方面交流:首先,增加碳水化合物食物比例,例如高淀粉含量的面食、土豆、红薯等;其次,保证7小时以上的睡眠,同时每天有30分钟左右的体力锻炼;再次,假设考试成绩不理想,在得知分数后尽快带领孩子寻找专业的心理工作者进行心理疏导。
  
  2.孩子学习中等,这学期开始想努力了,可能是有点过于紧张吧,晚上出现失眠,该怎么调整?
  
  孩子自己想努力很好,家长应多给予肯定、鼓励;其次,确认孩子是否是真正意义上的失眠,可以先带孩子到医院的神经内科就诊;如果不是,可找心理工作者疏导;如果仅仅是失眠则较易解决,在医生指导下,短期服用低效抗焦虑药物即可缓解。
  
  3.孩子是理科生,有些偏科,一到关键考试就出问题。平时看他晃晃悠悠老不在状态,每天学习到12点,但感觉效率不高,容易被班里闹闹腾腾的气氛影响,没定力比较浮躁,不知怎么帮。
  
  确认究竟是孩子自身感受,还是家长在为孩子担心!如果一到关键考试就出问题(可否理解为几乎每次都是这样?),就不是班级中“闹闹腾腾的气氛”导致,原因可能出在孩子自身。如不接受自己所学的理科,或者是家长意愿而选定的理科?或者是拖沓性格、没有形成良好的学习习惯或方法等。对此家长不要过多督促或指责孩子,与孩子一起寻找原因,确定改进措施。同时家长考虑接受现状,在生活上多照顾孩子。
  
  4.孩子心态过于放松,最后100天怎么让他紧张起来?
  
  孩子心态过于放松有可能是内心不愿意参加高考,或者是将希望寄托在其他因素上,也可能是性格特质或生物性因素所致,所以首先要澄清针对性的原因,才有可能解决家长提出的问题。
  
  5.我孩子平时做习题还可以,一倒考试就紧张脑子一片空白,总想用成绩表现自己,但越来越失败。我们该怎么办?
  
  孩子承受的压力较大,对自己的要求过高,过于紧张。建议家长备考期间最好不要与孩子讨论他(她)现在的情况,而是在其他话题上引导思考“不是所有的愿望都能实现”的问题。也可以辅导孩子学习“呼吸式放松训练”的方法(网络上可以找到),在“脑子一片空白”时使用。如果难以实施,可以尝试带领孩子寻找专业心理工作者交流以缓解压力。
  
  6.考生焦虑,紧张,担心,却不知为何,无法集中学习!
  
  无数种原因可以造成备考生上述的状况,如果家长自己不清楚孩子的情况,应该首先考虑是否真正关注了孩子;另外,可以寻求专业人员的帮助,与孩子一起分析可能的原因,只有这样才可能解决孩子无法集中精力学习的问题。
  
  7.考试成绩有下滑驱势,怎样调整心态?
  
  是现实还是趋势?希望调整谁的心态?如果需要调整孩子的心态,先要找到对应的原因,即孩子当下的心态是怎样的,然后寻找调整路径;如果是家长的担心,将自己的顾虑告诉孩子,看看孩子怎样反馈后而定。
  
  8.孩子到目前为止,在学什么专业上还变来变去,家长应该去坚定她的目标之一呢?还是随着她改变呢?这样目标学校总不能确定下来。
  
  孩子犹疑的性格特点往往是习得或模仿所致,并非短时间内能够改变。家长可以帮助孩子分析其自身优势以及喜好,确定两个相近的专业方向由孩子自己决定,既可以避免孩子将来有可能出现的推卸责任的现象,也起到从现在开始调整孩子性格的作用。
  
  9.孩子有时总说想放弃,其实我也知道她说的不是真心的,可是就怕老说就成真了。我们家长应该怎么做呢?
  
  既然家长清楚孩子不会放弃,也就不必过多担心。孩子这样说,很可能是希望家长能理解自己的辛苦,也隐含自己的担心。家长可以告诉孩子知道她的辛苦,明确说出孩子有可能担心什么。提议到室外放松一小时,同时做出肢体接触的举动,例如轻抚孩子的后背或在讲话时拉着孩子的手。
  
  10.怎么培养孩子的自信心和意志?
  
  这是一个从儿童时期就开始的过程,孩子如果现在还没有建立起自信心和意志力,也不是百天内能够完成的。只有通过较大挫折后,孩子真正意识到了自己缺乏上述两项,而且有希望改变的愿望,请专业的心理工作者根据具体情况制定适当的计划和措施。同时还需要家长配合,有可能改变现状。


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